Kylmäaltistusta ympäri vuoden
Avannossa on jotain, mitä kylmäallas ei voi – eikä sen tarvitsekaan – täysin jäljitellä.
Talvinen ilma, sauna, luonnonvesi ja se ensimmäinen askel jäiden väliin muodostavat oman kokemuksensa. Itse avantouimarina menen mielelläni avantoon aina, kun siihen on hyvä mahdollisuus.
Mutta Suomessa vuodenaika vaihtuu. Keväällä jäät sulavat, kesällä vedet lämpenee ja joskus lähin avanto on yksinkertaisesti liian kaukana arjen kannalta.
Silloin kylmäallas ei korvaa avantoa. Se jatkaa kylmäaltistuksen mahdollisuutta silloin, kun luonto ei enää tarjoa siihen sopivia olosuhteita.
Ehkä kysymyksen ei siis pitäisi olla kylmäallas vai avanto?
Parempi kysymys on: miten kylmäaltistuksesta voi tehdä ympärivuotisen osan omaa arkea?
Avanto on enemmän kuin kylmää vettä
Monelle avantouinti on paljon muutakin kuin veden lämpötila.
Siihen liittyy ulkoilu, sauna, vuodenaikojen vaihtelu ja usein myös yhteisöllisyys. Talvipäivänä avannolle lähteminen voi itsessään olla pieni irtiotto arjesta.
Juuri siksi kylmäaltaan ja avannon vertaaminen pelkästään lämpötilan perusteella ei kerro koko totuutta.
Avanto tarjoaa luonnollisen ja aina hieman erilaisen kokemuksen. Sää, veden lämpötila, tuuli ja ympäristö muuttuvat käyttökerrasta toiseen.
Kylmäallas taas tarjoaa toisenlaisen vahvuuden: hallittavuuden ja helpon saavutettavuuden.
Molemmille on paikkansa.
Kun talvi loppuu, kylmäaltistuksen ei tarvitse loppua
Talvella luonnonvesi tarjoaa kylmäaltistukseen lähes täydelliset olosuhteet.
Kesällä tilanne on toinen.
Kun järvi tai meri lämpenee, vedestä ei välttämättä enää saa samanlaista kylmäkokemusta. Jääpalojen lisääminen tavalliseen altaaseen on mahdollista, mutta jokapäiväisessä käytössä siitä tulee helposti työlästä.
Lämpötilasäädettävä kylmäallas mahdollistaa saman rutiinin jatkamisen vuodenajasta riippumatta.
ICYssä veden lämpötilan voi säätää haluamalleen tasolle. Näin kylmäaltistus voi olla osa arkea tammikuussa, toukokuussa tai keskellä heinäkuun helteitä.
Talvi voi kuulua avannolle. Kesällä kylmäallas ottaa luontevasti vuoron.
Hallittu lämpötila tekee kokemuksesta toistettavan
Yksi suurimmista eroista avannon ja kylmäaltaan välillä on lämpötilan hallinta. Avannossa lämpötilan määrittää luonto. Se on samalla osa kokemuksen viehätystä.
Lämpötilasäädettävässä kylmäaltaassa voit sen sijaan löytää juuri itsellesi sopivan lämpötilan ja palata samaan asetukseen käyttökerrasta toiseen.
Aloittelija voi aloittaa hieman lämpimämmästä vedestä ja laskea lämpötilaa vähitellen. Kokeneempi kylmäaltistuja voi puolestaan valita voimakkaamman kokemuksen.
Tavoitteena ei tarvitse olla mahdollisimman kylmä vesi. Olennaisempaa on löytää taso, joka tuntuu hallittavalta ja johon haluaa palata uudelleen.
Jos sopiva lämpötila mietityttää, voit lukea lisää artikkelistamme: Kylmäaltaan lämpötila: mikä on ihanteellinen lämpötila?
Avannolle silloin kun voit – kylmäaltaaseen silloin kun haluat
Arjessa suurin ero voi lopulta olla niinkin yksinkertainen kuin saavutettavuus. Jos hyvä avantopaikka on lähellä, talvinen uintireissu voi olla yksi viikon parhaista hetkistä.
Mutta aina avannolle ei ehdi. Kaikilla ei myöskään ole luonnonvettä tai avantopaikkaa lähellä kotia.
Kotona oleva kylmäallas poistaa monta käytännön estettä. Vesi on valmiina silloin, kun sinulle sopii – aamulla ennen työpäivää, treenin jälkeen tai saunan yhteydessä.
Ei tarvitse ajaa mihinkään. Ei tarvitse odottaa oikeaa vuodenaikaa. Eikä tarvitse valmistella jääkylpyä erikseen. Tämä tekee kylmäaltistuksesta helpommin rutiinin kuin yksittäisen tapahtuman.
Jos harkitset kylmäallasta kotiin, lue myös: Kylmäallas kotiin: mitä tulee huomioida ennen ostamista?
Kylmäallas ja sauna toimivat myös kesällä
Sauna ja avanto ovat suomalainen klassikko, mutta lämpimän ja kylmän vaihtelua ei tarvitse jättää vain talveen. Kesällä sauna lämpiää aivan kuten tammikuussakin. Luonnonvesi ei vain välttämättä enää tarjoa kylmää vastaparia.
Kylmäallas tuo tämän mahdollisuuden takaisin.
Saunan jälkeen voit mennä hallitusti kylmään veteen ja palata halutessasi takaisin lämpöön. ICYn tapauksessa samaa allasta voi lisäksi käyttää sekä kylmänä että lämpimänä, mikä tekee siitä monipuolisen osan kodin tai hyvinvointitilan kokonaisuutta.
Lue lisää: Kylmän ja lämpimän veden käytöstä.
Entä veden puhtaus?
Avannossa veden ylläpito ei luonnollisesti ole uimarin vastuulla. Kylmäaltaassa tilanne on toinen: veden puhtaudesta ja altaan huollosta on pidettävä huolta.
Hyvin suunnitellussa järjestelmässä tämän ei kuitenkaan tarvitse tarkoittaa jatkuvaa veden vaihtamista. ICYn integroitu suodatusjärjestelmä auttaa pitämään veden puhtaana ja tekee säännöllisestä käytöstä helpompaa.
Säännöllinen huolto on silti tärkeää.
Jos aihe kiinnostaa, lue myös Kylmäaltaan huolto: näin pidät veden puhtaana ympäri vuoden.
Kylmäallas vai avanto?
Jos odotit tähän yksiselitteistä voittajaa, sellaista ei ole.
Avanto voi olla oikea valinta, kun:
- nautit luonnonvedestä ja ulkoilmasta
- hyvä avantopaikka on helposti saavutettavissa
- sauna ja avanto kuuluvat talvirutiineihisi
- haluat kokemuksen olevan osa vuodenaikaa ja luontoa
Kylmäallas voi olla oikea valinta, kun:
- haluat kylmäaltistuksen olevan mahdollista ympäri vuoden
- haluat säätää veden lämpötilan itse
- arvostat sitä, että kylmä vesi on saatavilla kotona
- haluat tehdä kylmäaltistuksesta säännöllisen osan arkea
- haluat käyttää allasta sekä kylmänä että lämpimänä
Ja moni meistä valitsee molemmat.
Ei joko–tai, vaan ympäri vuoden
Avannon ainutlaatuisuutta ei tarvitse yrittää korvata.
Talvella kannattaa mennä avannolle, jos se on osa omaa elämäntapaa ja mahdollisuus on helposti saatavilla. Se on kokemus, johon kuuluvat kylmän veden lisäksi luonto, vuodenaika ja suomalainen saunakulttuuri.
Kylmäallas ratkaisee toisen ongelman. Se tekee kylmäaltistuksesta riippumatonta vuodenajasta, veden lämpötilasta ja lähimmän avantopaikan sijainnista.
Kylmäaltistusta ympäri vuoden
ICY on Suomessa suunniteltu lämpötilasäädettävä kylmäallas sisä- ja ulkokäyttöön. Säädä veden lämpötila omaan rutiiniisi sopivaksi ja nauti kylmästä silloin, kun sinulle sopii – vuodenajasta riippumatta.
Talvella avanto. Kesällä ICY. Ja kylmäaltistus voi jatkua juuri sellaisena rutiinina kuin itse haluat.